5 mitów o ochronie przeciwsłonecznej – co naprawdę powinnaś wiedzieć, aby dobrze chronić swoją skórę

Mit 1: Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych blokuje syntezę witaminy D

Fakty: SPF określa stopień ochrony przed promieniowaniem UVB, które jest odpowiedzialne za opaleniznę i oparzenia słoneczne. Wartość SPF oznacza się poprzez porównanie czasu, po jakim na naszej skórze pojawi się rumień przy zastosowaniu produktu z SPF i bez niego. Jednak żaden filtr nie blokuje promieniowania całkowicie.

Co z witaminą D?

Promieniowanie UVB rzeczywiście bierze udział w syntezie witaminy D w skórze, ale:

• Do utrzymania prawidłowego poziomu witaminy D wystarczy krótka, codzienna ekspozycja (ok. 10-15 minut dziennie na dłonie, przedramiona, twarz).
• Nawet przy regularnym stosowaniu kremów z filtrem, część UVB nadal dociera do skóry.
• Poziom witaminy D można skutecznie regulować poprzez dietę i suplementację, co zalecane jest zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.

Mit 2: Można sumować wartości filtrów – np. SPF 50 + SPF 15 = SPF 65

Fakty: Wartości SPF się nie sumują. Jeśli nakładasz kilka produktów z różnym faktorem ochrony, np. krem z SPF 50 i podkład z SPF 15, końcowy poziom ochrony będzie odpowiadał najwyższej użytej wartości, czyli SPF 50.

Jak działa SPF?

SPF odnosi się do stopnia ochrony przed promieniowaniem UVB i jest ustalany w warunkach laboratoryjnych przy aplikacji odpowiedniej ilości produktu – ok. 2 mg/cm² skóry. Zbyt cienka warstwa znacząco obniża skuteczność produktu.

Mit 3: Zimą nie trzeba używać kremów z filtrem

Fakty: Promieniowanie UV, w szczególności UVA, jest obecne przez cały rok – niezależnie od temperatury i warunków pogodowych. Promienie UVA stanowią aż 90-95% całkowitego promieniowania UV docierającego do powierzchni Ziemi i mogą być odpowiedzialne za uszkodzenia kolagenu, elastyczności skóry, a także przyspieszone starzenie się skóry i powstawanie przebarwień.

Ochrona zimą ma sens

• Promienie UVA przenikają przez szyby, chmury i mgłę.
• Odbicie promieni od śniegu może nawet podwoić ekspozycję skóry na UV.
• Regularna ochrona przeciwsłoneczna zimą wspiera profilaktykę fotostarzenia i nowotworów skóry.

Mit 4: Krem BB lub podkład z SPF zapewniają wystarczającą ochronę

Fakty: Kosmetyki kolorowe (BB, CC, podkłady) mogą zawierać filtry przeciwsłoneczne, ale zazwyczaj nie są stosowane w ilości, która zapewniłaby deklarowaną ochronę.

Ilość ma znaczenie

Aby osiągnąć poziom ochrony SPF podany na opakowaniu, należy nałożyć ok. 1-1,5 ml kosmetyku na twarz – co w przypadku produktów kolorowych daje bardzo ciężki i nieestetyczny efekt. Dlatego produkty te mogą wspomagać ochronę, ale nie powinny jej zastępować.

Mit 5: Wodoodporny filtr nie wymaga reaplikacji

Fakty: Nawet jeśli kosmetyk jest oznaczony jako wodoodporny, nie oznacza, że jest niewycieralny lub że nie trzeba go reaplikować – ochrona może się zmniejszyć w wyniku wycierania ręcznikiem, pocenia, kąpieli, czy długiego przebywania na słońcu. Dla skutecznej ochrony zaleca się ponowną aplikację co 2-3 godziny lub po kąpieli, wytarciu się ręcznikiem czy intensywnym poceniu się – nawet w przypadku preparatów oznaczonych jako „water resistant”.

Kiedy reaplikować SPF?

• Co 2-3 godziny w ciągu dnia
• Po pływaniu, intensywnym wysiłku, osuszeniu skóry ręcznikiem
• Po dotykaniu twarzy lub noszeniu maseczek ochronnych

Podsumowanie: Co naprawdę musisz wiedzieć o SPF

Filtry przeciwsłoneczne stanowią nie tylko fundament zdrowej i pięknej skóry. To jeden z najskuteczniejszych i najprostszych sposobów ochrony skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Ich prawidłowe stosowanie – bez ulegania mitom – to klucz do zdrowej, młodszej skóry na dłużej. Zrozumienie, jak działa SPF, dlaczego reaplikacja jest ważna i czym różni się filtr w kremie od tego w makijażu, pomaga unikać błędów oraz podejmować lepsze decyzje pielęgnacyjne każdego dnia.

Warto inwestować w sprawdzone produkty jak np. szerokopasmowy lekki krem ochronny przeciw fotostarzeniu o działaniu nawilżająco-łagodzącym SPF 50+, UVA, UVB, PA++++, HEV/IR BUT FIRST, SUNSCREEN.

yeS-PF: satynowa baza pod makijaż, pełne spektrum ochrony: UVB, UVA, HEV, IR, łagodzi skórę, szybko się wchłania i nie bieli, tarcza przeciw fotostarzenu i przebarwieniom.

Składniki aktywne, które pokocha Twoja skóra:

• Trehaloza – naturalnie występujący sacharyd, wykazujący właściwości nawilżające oraz zapobiegające starzeniu się skóry.
• Witamina E (Tokoferol) – stymulując procesy antyoksydacyjne, chroni skórę przed powstawaniem oznak starzenia i widocznie zapobiega niszczeniu się włosów.
• Kwas fitowy – antyoksydant, wspomaga ochronę skóry przed niekorzystnym działaniem promieniowania UV.
• Naturalny kompleks z bazylii azjatyckiej, ostropestu plamistego oraz zielonej algi – łagodzi podrażnienia skóry i zmniejsza zaczerwienienia.
• Wyciąg z rdestu ptasiego – naturalny ekstrakt, bogaty we flawonoidy, ma silne działanie przeciw fotostarzeniu.
• Skrobia z jęczmienia – zapewnia satynowo-matowe wykończenie, wygładza fakturę skóry i poprawia komfort aplikacji produktu.

90% badancyh odpowiedziało, że wyrównuje koloryt skóry oaz chroni przed przebarwieniami, tj. w czasie trwania testu nowe przebarwienia się nie pojawiły.

FAQ: Najczęściej zadawane pytania o SPF

Czy SPF 50+ należy stosować codziennie?

Tak! Promieniowanie UVA odpowiedzialne za przebarwienia towarzyszy nam przez cały rok, docierając do skóry przez szyby i chmury, dlatego krem z filtrem to absolutny must-have.

Jak dużo kremu z filtrem należy nałożyć?

Na samą twarz zaleca się aplikować 2 mg/cm² skóry (co odpowiada mniej więcej długości dwóch palców dłoni).

Czy należy stosować SPF tylko raz dziennie?

Nie. Filtry przeciwsłoneczne z czasem tracą skuteczność, m.in. pod wpływem potu, dotykania twarzy, wycierania się. Dla utrzymania pełnej ochrony zaleca się ponowną aplikację co 2-3 godziny oraz po kąpieli, spoceniu się lub wytarciu ręcznikiem – nawet jeśli produkt oznaczony jest jako wodoodporny.

Chcesz skutecznie chronić skórę przez cały rok? Sprawdź również…

Jak wybrać odpowiedni krem z filtrem SPF?

Czy mogę stosować krem z filtrem w ciąży? Fakty i mity o pielęgnacji w ciąży

Jak łączyć produkty z kremem SPF, aby spotęgować ich działanie?

Umów się na bezpłatną konsultację z ekspertką

Potrzebujesz wsparcia w doborze odpowiedniej pielęgnacji? Umów się na bezpłatną konsultację kosmetologiczną z naszymi ekspertkami. Podczas spotkania, nasze kosmetolożki przeanalizują Twoją dotychczasową pielęgnację, odpowiedzą na pytania, a co najważniejsze – przygotują spersonalizowany plan pielęgnacyjny, z myślą o potrzebach Twojej skóry.