Wolne rodniki i stres oksydacyjny - jak się przed nimi chronić?

Jak powstają wolne rodniki?

Każdy atom tlenowy w ludzkim ciele powinien posiadać parzystą liczbę elektronów. Wolne rodniki to atomy, które takiej pary nie mają. Dążą one zatem do odzyskania równowagi i odbierają elektrony innym atomom tlenowym, tworząc kolejne niekompletne pary. Organizm potrzebuje wolnych rodników, między innymi, do walki z wirusami. Jednak w dużej ilości są one bardzo niebezpieczne i mogą powodować choroby serca, miażdżycę czy powstawanie nowotworów.
Ich działanie może wpływać również na stan naszej skóry, przyspieszając proces starzenia się i powstawania zmarszczek.

Czynniki sprzyjające gromadzeniu się wolnych rodników

• zanieczyszczone powietrze, smog
• długotrwały stres
• niezdrowa dieta (wysoko przetworzona)
• ekspozycja słoneczna
• palenie papierosów
• zbyt duże ilości alkoholu
• zbyt intensywny wysiłek fizyczny

Wszystkie te czynniki zaburzają równowagę i prowadzą do nadprodukcji wolnych rodników, czyli stresu oksydacyjnego. Stres oksydacyjny jest zatem stanem zaburzenia równowagi między antyoksydantami a utleniaczami.

Skutki stresu oksydacyjnego dla skóry:

• spadek nawilżenia spowodowany uszkodzeniem cząsteczek lipidów
• zmniejszająca się ilość fibroblastów, czyli komórek odpowiedzialnych za produkcję kolagenu, elastyny oraz glikozaminoglikanów, powodująca utratę jędrności i elastyczności
• zaburzenie syntezy kolagenu
• powstawanie i pogłębianie się zmarszczek
• osłabienie procesów regeneracji skóry

Jak się chronić?

W procesie neutralizacji i zwalczania wolnych rodników ogromną rolę odgrywają antyoksydanty. Powinniśmy dostarczać je do organizmu wraz z pożywieniem oraz w produktach do pielęgnacji. Ważne jest wprowadzenie zbilansowanej diety, bogatej w produkty pochodzenia roślinnego: zielone warzywa i jagody. Równie istotne jest odejście od niezdrowych nawyków, czyli rzucenie palenia i umiarkowane spożywanie alkoholu. Kolejnym krokiem jest ograniczenie stresu i możliwie częste przebywanie na świeżym (nie miejskim) powietrzu. Jak już zostało wspomniane, warto zadbać o odpowiednią pielęgnację – całoroczne używanie kremu z filtrem SPF to must have!

Pielęgnacja skóry, a wolne rodniki

Najważniejsze w pielęgnacji chroniącej skórę przed wolnymi rodnikami są produkty bogate w antyoksydanty:

Witamina C

To bardzo silny przeciwutleniacz wymiatający ze skóry wolne rodniki, usprawniający też syntezę kolagenu i elastyny. Znajdziesz ją pod postacią ekstraktu z aceroli w serum FOCUS PIGMENTATION ESSENCE oraz w olejku do demakijażu SQUEEZE AN ORANGE.

Witamina E

Nazywana witaminą młodości, ponieważ hamuje procesy starzenia się organizmu. Jej naturalna forma – tokoferol, znajduje się w niemal wszystkich naszych produktach do codziennej pielęgnacji! W tym w kremach HAVE A NICE FACE i REPAIR BY NIGHT, maseczce FEED AND ROLL, peelingu ERASE THE PAST czy olejku do ciała ENJOY THE CALMNESS. Jeśli masz cerę z niedoskonałościami, wybierz bogate w tokoferol kremy OIL-FREE SEBUM CONTROL MOISTURIZER i OVERNIGHT BHA TREATMENT. Sięgnij również po multikwasowy peeling MATCHA POWER PEEL, zawierający olej z pestek winogron.

Polifenole

To największa grupa związków o działaniu antyoksydacyjnym. Dzielą się na: flawonoidy, kwasy fenolowe oraz związki fenolowe. Naturalnie występują w owocach i roślinach, a w naszych produktach, pod postacią ekstraktu z żurawiny, w żelu DEEPLY PORE CLEANSING GEL i toniku TRIPLE ACID DERMOSOLUTION. Znajdziesz je też w serum FOCUS LIFTING MILK, dzięki komórkom macierzystym gardenii, które zwiększają produkcję kolagenu.

Kartenoidy

Naturalne barwniki roślin. Zaliczają się do nich: beta-karoten – źródło witaminy A oraz likopen. Szukając tych składników wybierz krem BB DROP OF PERFECTION, emulsję MAKE IT CLEAR lub serum do ciała AROMA BODY THERAPY. Składniki te również znajdziesz w wielu produktach z linii do codziennej pielęgnacji.

Koenzym Q10

Jeden z najsilniejszych antyoksydantów. Hamuje reakcje utleniania, chroniąc lipidy skóry, dodatkowo eliminuje nadmiar szkodliwych wolnych rodników.